miércoles, 11 de marzo de 2015

¿Por qué mis piernas pican mientras camino ?

#WednesdayWisdom, 

cuando recién empiezas tu ejercicio de trotar caminar o correr ,incluso solo al caminar en un lugar muy desnivelado como escaleras . sientes la sensación de comezón o calor y empieza a picar , normalmente eso nos desanima y dejamos de hacer el ejercicio
no tienes nada de que preocuparte es totalmente normal y  causado por que nuestras piernas y músculos no están acostumbrados a ese ejercicio

lamentablemente la única solución es no dejar el ejercicio habitual para que los vasos sanguíneos no se expandan de esa manera pasando lo mínimo de la presión de sangre y los nervios cercanos a los vasos capilares están alerta lo que le da señales al cerebro de comezón  , caso contrario al estar ejercitados habitualmente los vasos sanguíneos permiten la máxima presión de sangre sin expandirse o colapsar

este efecto también se ha visto en la cara de personas que acostumbrar correr al aire libre donde la cara se torna roja debido ala temperatura y presión de sangre 
no tienes de que preocuparte , no tiene ningún efecto secundario o algún peligro , solo revisa que la picazón no sea por urticaria , si sientes nauseas cólicos o debilidad en tu lengua o cara , solo en esos casos si requieres atención medica 

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